セルフヒーリング･ヨーガ　＆　ヨーガ・セラピー

大自然のすべてに愛と感謝を！　ありがとうございます！

 めまぐるしい変化の現代社会において、そのスピード化された厳しい生活環境に自分を何とか合わ
せようとして、私たちは思っている以上のストレスを感じて溜め込んでいます。自分の感情を押さえ込む
ことで、肉体的に、精神的に病という形で発症させてしまいます。

  ヨーガでは、肉体面や、心の次元での真の健やかさを持っている状態が、健康であると考えられて
おり、自分の内面を見つめることで感情の乱れや不安、様々な苦悩などの問題を克服するために大き
な力となってきています。ヨーガは本来の自分らしさを大切にしながら、心身の健康を確立する客観的
手段として必要とされています。

   静かに自分と向き合うことで、今まで気づかなかった自分自身を知り、正しい心の働かせ方を学んで
いきます。ヨーガの実習を通して、自分の内側の深いところが癒されて、リラックスできた事を意識化で
きることによって心の深いところで調和を作っていくものです。

 ヨーガは、単なる健康体操ではなく、心の健康も強化します。心のコントロール法でもあり、心の科学
とも呼ばれています。また心身の予防医学としても役立ちます。年齢･性別･体の柔軟性等は全く関係あ
りません。